アーモンド

アーモンドミルクは、アーモンドを砕いて、すりつぶして作られた植物性飲料です。低脂肪で、消化がよくとてもヘルシーなところが人気の秘密です。乳糖や大豆、小麦などのアレルギー物質が含まれていないため、アレルギー体質の方でもダイエットにはとても効果...

アーモンドを23粒食べると、1日に必要なビタミンE摂取量がまかなえるといわれています。ではどんな効果と効用があるのでしょうか？栄養素の量とその効果１．ビタミンEが豊富100gに含まれるビタミンE（α-トコフェロール）はゴマは0.1mgに対し...