栄養素

健康食品

アーモンド(アーモンドプードル)の効果

アーモンドを23粒食べると、1日に必要なビタミンE摂取量がまかなえるといわれています。ではどんな効果と効用があるのでしょうか?栄養素の量とその効果1.ビタミンEが豊富100gに含まれるビタミンE(α-トコフェロール)はゴマは0.1mgに対し...