アーモンドプードル

アーモンドを23粒食べると、1日に必要なビタミンE摂取量がまかなえるといわれています。ではどんな効果と効用があるのでしょうか？栄養素の量とその効果１．ビタミンEが豊富100gに含まれるビタミンE（α-トコフェロール）はゴマは0.1mgに対し...