アーモンドを23粒食べると、1日に必要なビタミンE摂取量がまかなえるといわれています。
ではどんな効果と効用があるのでしょうか？
１．ビタミンEが豊富
100gに含まれるビタミンE（α-トコフェロール）はゴマは0.1mgに対し、アーモンドは30.3mgと約300倍。
（ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働き）
２．食物繊維が多い
100g あたりレタスは1.1g、ゴボウ6.6gに対し、アーモンドは10.1gとレタスの約9倍、ゴボウの約1.6倍。
（食物繊維は、便の量を増やして便秘を防ぐほか、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防）
３．オレイン酸が多く含まれる
100gあたりゴマ19g、ピーナッツ22gに対し、アーモンド35gとゴマの約1.5倍、ピーナッツの約1.8倍。
（オレイン酸は、血液中の悪玉コレステロールを除いて動脈効果や心臓病、高血圧を予防する働き）
そのほか、アーモンドには下のような多くの栄養素が含まれています。
タンパク質、リン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、脂質、鉄、糖質、亜鉛、銅、葉酸、ナイアシン、ナトリウム、カリウム。マンガン、カルシウム。パントテン酸、マグネシウム。
こんなに栄養素が豊富なアーモンド（アーモンドプードル）で、健康な身体になりましょう。
オーサワのアーモンドプードル 皮付き・生 50g - オーサ
584円(税込)【送料別】
★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 オーサワのアーモンドプードル 皮付き・生 50g 【オーサワジャパン】 内容量 50g メーカー名 オーサワジャパン 素材・
杏仁茶 500g/缶 杏仁 パウダー アーモンドプードル 粉
4,838円(税込)【送料込】
商品情報 名称 杏仁茶 内容量 500g 原材料 南杏仁、オートミルク アレルゲン ナッツ類、グルテン入り穀物 保存期限 24ヶ月（未開封) 保存方法 直射日光と高温多湿を避け、冷暗所に保管してくださ
オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生)50g（4167）
513円(税込)【送料別】
■海外認証原料使用 ■アーモンドを皮ごと粉末 ■ほのかな甘みと渋み ■食塩・添加物不使用 ■菓子の材料などに 内容量 : 50g ケース入数 : 100 原材料 : アーモンド(アメリカ産) 商品分
カークランドシグネチャー アーモンドフラワー 1.36kg
3,098円(税込)【送料別】
商品名カークランドシグネチャー アーモンドフラワー 1.36KG原材料名アーモンド内容量1360g原産国名アメリカ賞味期限（ご購入時期により変動致します）商品説明コストコオリジナルブランドのカークラン
アーモンドバターセット【冷蔵便】アーモンドトースト アーモン
3,006円(税込)【送料別】
内容量 N＆Cマーガリン 900g N＆Cアーモンドダイス 250g N＆Cアーモンドプードル 250g ※グラニュー糖、食パンはご用意ください。 賞味期限 ご注文より2〜3カ月 保存方法 冷蔵保
送料無料 プレミアム 全粒粉 アーモンドプードル 1kg
4,489円(税込)【送料込】
●品名 アーモンドプードル外皮有 ●原料原産国 オーストラリア ●製造国 日本 ●賞味期限 3-4ヶ月 販売者スローフードキッチン●無農薬栽培 無化学肥料 遺伝子組み換えなし 無漂白 無着色 保存料
アーモンドプードル皮なし S-301 1Kg 正栄食品工業
2,380円(税込)【送料込】
商品説明名称アーモンドプードル 原材料名アーモンド、コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）内容量 1kg保存方法 冷暗所（15℃以下）にて保存してください。販売者株式会社コーエー商会 福島県郡山市大槻
杏仁茶 500g/缶 x3缶セット 杏仁 パウダー アーモン
8,953円(税込)【送料込】
商品情報 名称 杏仁茶 内容量 500g 原材料 南杏仁、オートミルク アレルゲン ナッツ類、グルテン入り穀物 保存期限 24ヶ月（未開封) 保存方法 直射日光と高温多湿を避け、冷暗所に保管してくださ
●【オーサワ】オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生) 5
594円(税込)【送料別】
・海外認証原料使用 ・アーモンドを皮ごと粉末 ・ほのかな甘みと渋み ・食塩・添加物不使用 【原材料】 アーモンド（アメリカ産） 【開封前賞味期間】 常温で6ヶ月 【開封後の保存方法】 開封後は冷蔵
【送料200円】オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生)
540円(税込)【送料別】
商品名 オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生) 原材料 アーモンド（アメリカ産） メーカー オーサワジャパン株式会社 内容量 50g 区分 日本/食品 広告文責 株式会社ジャパンフーズ 0166-
【送料無料】ギャバン アーモンド プードル（アーモンドパウダ
5,076円(税込)【送料別】
アーモンドの皮を剥き、粉末状にしたものです。名称アーモンド プードル原材料アーモンド・コーンスターチ内容量1kg保存方法常温賞味期限商品に記載製造元（株）ギャバン配送方法常温発送[ 配送・送料について
＼LINE登録で15％OFFクーポン／黒ごま きな粉 ラテ
2,200円(税込)【送料込】
【商品名】 和の余韻 黒ごまきなこラテ 【名称】 粉末清涼飲料 【原材料】 加工黒糖（国内製造）、乳等を主要原料とする食品（たんぱく質濃縮ホエイパウダー、脱脂粉乳、乳糖、植物油脂）（国内製造）、きな粉
【最大1000円OFFクーポンあり】エリンデール アーモンド
1,927円(税込)【送料別】
商品説明 ●軽くて風味豊かな味で、サラダやベーキング料理など幅広く活躍 ●ナッツの風味で、マフィン、クッキー、パンなどの焼き菓子などに最適 ●一価不飽和脂肪・オメガ6脂肪酸・オメガ9脂肪酸・ビタミンE
Simple Mills アーモンド粉パンケーキ & ワッフ
8,148円(税込)【送料別】
*** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package
☆2箱セット☆ トレーダージョーズ シリアル バニラ アーモ
7,380円(税込)【送料別】
商 品 名 Trader Joe's【トレーダージョーズ シリアル 2箱セット バニラアーモンドクラスターズ 1lb 4oz(568g)】Vanilla Almond Clusters 内容量 1箱
