アーモンドを23粒食べると、1日に必要なビタミンE摂取量がまかなえるといわれています。
ではどんな効果と効用があるのでしょうか？
１．ビタミンEが豊富
100gに含まれるビタミンE（α-トコフェロール）はゴマは0.1mgに対し、アーモンドは30.3mgと約300倍。
（ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働き）
２．食物繊維が多い
100g あたりレタスは1.1g、ゴボウ6.6gに対し、アーモンドは10.1gとレタスの約9倍、ゴボウの約1.6倍。
（食物繊維は、便の量を増やして便秘を防ぐほか、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防）
３．オレイン酸が多く含まれる
100gあたりゴマ19g、ピーナッツ22gに対し、アーモンド35gとゴマの約1.5倍、ピーナッツの約1.8倍。
（オレイン酸は、血液中の悪玉コレステロールを除いて動脈効果や心臓病、高血圧を予防する働き）
そのほか、アーモンドには下のような多くの栄養素が含まれています。
タンパク質、リン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、脂質、鉄、糖質、亜鉛、銅、葉酸、ナイアシン、ナトリウム、カリウム。マンガン、カルシウム。パントテン酸、マグネシウム。
こんなに栄養素が豊富なアーモンド（アーモンドプードル）で、健康な身体になりましょう。
オーサワのアーモンドプードル 皮付き・生 50g - オーサ
584円(税込)【送料別】
★出荷日数目安 こちらの商品は、通常3〜4営業日で出荷となります。 商品名 オーサワのアーモンドプードル 皮付き・生 50g 【オーサワジャパン】 内容量 50g メーカー名 オーサワジャパン 素材・
オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生)50g（4167）
513円(税込)【送料別】
■海外認証原料使用 ■アーモンドを皮ごと粉末 ■ほのかな甘みと渋み ■食塩・添加物不使用 ■菓子の材料などに 内容量 : 50g ケース入数 : 100 原材料 : アーモンド(アメリカ産) 商品分
カークランドシグネチャー アーモンドフラワー 1.36kg
3,100円(税込)【送料別】
商品名カークランドシグネチャー アーモンドフラワー 1.36KG原材料名アーモンド内容量1360g原産国名アメリカ賞味期限（ご購入時期により変動致します）商品説明コストコオリジナルブランドのカークラン
アーモンドプードル皮なし S-301 1Kg 正栄食品工業
2,380円(税込)【送料込】
商品説明名称アーモンドプードル 原材料名アーモンド、コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）内容量 1kg保存方法 冷暗所（15℃以下）にて保存してください。販売者株式会社コーエー商会 福島県郡山市大槻
送料無料 プレミアム 全粒粉 アーモンドプードル 1kg
4,489円(税込)【送料込】
●品名 アーモンドプードル外皮有 ●原料原産国 オーストラリア ●製造国 日本 ●賞味期限 3-4ヶ月 販売者スローフードキッチン●無農薬栽培 無化学肥料 遺伝子組み換えなし 無漂白 無着色 保存料
アーモンドバターセット【冷蔵便】アーモンドトースト アーモン
3,006円(税込)【送料別】
内容量 N＆Cマーガリン 900g N＆Cアーモンドダイス 250g N＆Cアーモンドプードル 250g ※グラニュー糖、食パンはご用意ください。 賞味期限 ご注文より2〜3カ月 保存方法 冷蔵保
マカロン作りセット(ラピッドマカロン200g、アーモンドプー
1,240円(税込)【送料別】
【特徴】 ※アーモンドプードルがある為、夏場(5〜9月)はクール便にて発送いたします。 (通常便希望の際はご要望にご記載ください。) マカロン専用のミックス粉を使用し簡単にマカロンが作れます。 口金を
【送料200円】オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生)
540円(税込)【送料別】
商品名 オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生) 原材料 アーモンド（アメリカ産） メーカー オーサワジャパン株式会社 内容量 50g 区分 日本/食品 広告文責 株式会社ジャパンフーズ 0166-
●【オーサワ】オーサワのアーモンドプードル(皮付き・生) 5
594円(税込)【送料別】
・海外認証原料使用 ・アーモンドを皮ごと粉末 ・ほのかな甘みと渋み ・食塩・添加物不使用 【原材料】 アーモンド（アメリカ産） 【開封前賞味期間】 常温で6ヶ月 【開封後の保存方法】 開封後は冷蔵
【送料無料】ギャバン アーモンド プードル（アーモンドパウダ
5,076円(税込)【送料別】
アーモンドの皮を剥き、粉末状にしたものです。名称アーモンド プードル原材料アーモンド・コーンスターチ内容量1kg保存方法常温賞味期限商品に記載製造元（株）ギャバン配送方法常温発送[ 配送・送料について
＼LINE登録で15％OFFクーポン／黒ごま きな粉 ラテ
2,200円(税込)【送料込】
【商品名】 和の余韻 黒ごまきなこラテ 【名称】 粉末清涼飲料 【原材料】 加工黒糖（国内製造）、乳等を主要原料とする食品（たんぱく質濃縮ホエイパウダー、脱脂粉乳、乳糖、植物油脂）（国内製造）、きな粉
Simple Mills アーモンド粉パンケーキ & ワッフ
8,148円(税込)【送料別】
*** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package
☆2箱セット☆ トレーダージョーズ シリアル バニラ アーモ
7,380円(税込)【送料別】
商 品 名 Trader Joe's【トレーダージョーズ シリアル 2箱セット バニラアーモンドクラスターズ 1lb 4oz(568g)】Vanilla Almond Clusters 内容量 1箱
エリンデール アーモンド オイル 500ml（16.9flo
1,927円(税込)【送料別】
商品説明 ●軽くて風味豊かな味で、サラダやベーキング料理など幅広く活躍 ●ナッツの風味で、マフィン、クッキー、パンなどの焼き菓子などに最適 ●一価不飽和脂肪・オメガ6脂肪酸・オメガ9脂肪酸・ビタミンE
エリンデール アーモンド オイル 500ml（16.9flo
3,157円(税込)【送料別】
商品説明 ●軽くて風味豊かな味で、サラダやベーキング料理など幅広く活躍 ●ナッツの風味で、マフィン、クッキー、パンなどの焼き菓子などに最適 ●一価不飽和脂肪・オメガ6脂肪酸・オメガ9脂肪酸・ビタミンE
