アーモンドミルクの驚くべき効能

ダイエット

アーモンドミルクは、アーモンドを砕いて、すりつぶして作られた植物性飲料です。

低脂肪で、消化がよくとてもヘルシーなところが人気の秘密です。

乳糖や大豆、小麦などのアレルギー物質が含まれていないため、アレルギー体質の方でもダイエットにはとても効果があります。

さてその効能ですが、その1つが、必須脂肪酸などの脂質を全体の80%以上も含み、血液中のコレステロール値を下げる働きがあるため、肥満などの生活習慣病を予防する効果があります。

2つ目が、ビタミンB2やビタミンE、またカリウムやカルシウムにマグネシウム、さらに亜鉛などのミネラル類や食物繊維がバランスよく含まれています。

そのため、肌や髪爪の健康を保ち、エイジングケア効果や皮膚の健康、便秘解消と美容には欠かせないものが多く含まれています。

アーモンドミルク

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