健康食品

グリーンスムージーで野菜不足を補いましょう

グリーンスムージーはなぜ身体にいいのでしょうか?
それは生野菜や果物だけを使った栄養素だからです。
日常あまり取れない野菜をこのグリーンスムージーで取れるわけです。

厚生労働省では、「生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに、野菜類を1日350g以上食べましょう」が掲げられています。それを食事で考えると、1食小皿1皿以上・1日5皿分を食べることになるそうです。

なかなか食べられませんよね。だからこそ忙しいときやちょっとした時間に簡単に取れるものが必要です。
さて、このグリーンスムージーの飲み方は簡単。水約200ccにスプーン2杯を溶かして5分待てば、ふんわりとろーりのスムージーが完成です。注意は砂糖や乳製品などを入れずに取ることがより効果的になります。
ダイエットや日頃野菜不足が心配な方、ぜひ試してみてはいかがでしょう。

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